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过年大鱼大肉,造成胃痛、腹胀和排便不顺怎么办?嘉义长庚医院中医科医师杨佩蓉说,可多利用中药茶饮保健,例如,使用一些中药材像是陈皮可以健脾理气、山楂可消实化积、决明子帮助润肠通便。若有水肿的话,另外可再配合茯苓、荷叶利水消肿,加强代谢功能,达到消胀解腻的作用。45岁刘小姐因工作忙碌,长期三餐不正常,本身患有胃部疾患,又正逢年节到来,放纵之馀餐餐大鱼大肉,零嘴糕饼等更是毫无忌惮地狂吃,造成腹胀腹痛、胸闷、消化不良和便祕等。她服用好几次胃药,症状仍反复,年假才没几天,就破坏了年节欢乐的气氛。 杨佩蓉表示,以中医角度来讲,吃进的食物需要脾胃消化吸收,并将精微物质分布到全身脏腑器官濡养,人体才能正常运作。若是长期无定时定量,甚至暴饮暴食,正所谓「黄帝内经」有云:「饮食自倍,脾胃乃伤」,饮食不知节制是导致消化器官受伤最重要原因。再加上年节气候较冷,且食物也偏较重油重咸,甜食糕饼等肥甘厚味之品,更是加重肠胃道负担,产生胃痛、腹胀、排便不畅等情况发作,若是出现轻微消化功能困扰,不妨搭配中药茶饮及穴位按摩来舒缓不适感症状。她说,穴位按摩上一般可选取胃经及大肠经穴位,包含足三里、合谷穴,腹部的特定穴位,如:中脘、天枢穴,对胃部不适感、胃胀、腹围较大的患者改善帮助良多,也都可以做为肠胃日常保健的穴位。她表示,预防胜于治疗,年节肠胃道保养根本方法,最重要还是饮食节制,避免生冷寒性食物或辛辣、燥热、烧烤或油炸等刺激类食物,同时也包含规律生活及运动,不但能保健康之馀,也不用担心年后身材走样、体重上升的困扰,但若有进一步问题,可就近寻找医师对症治疗。嘉义长庚医院中医科医师杨佩蓉说,可多利用中药茶饮保健。图/嘉义长庚医院提供 分享 facebook 嘉义长庚医院中医科医师杨佩蓉说,可多利用中药茶饮保健。图/嘉义长庚医院提供 分享 facebook

高公局预测:春节国道交通量今天最高 避开车阵看这里

今天是大年初三,宁化客家棋牌国道恐被出游及北返车潮挤爆,高公局预测今天是春节连假交通量最高的一天。北上南下共有15大地雷路段,建议南下用路人利用下午,北上用路人利用上午时段出发,以免塞在车阵。高公局研判,今天南下国1杨梅—新竹系统、彰化系统—埔盐系统、国3土城—关西、快官—雾峰、草屯—名间、国5南港系统—坪林,以及北上国1西螺—埔盐系统、南屯—后里、新竹-湖口、国3竹山—中兴、草屯—雾峰、沙鹿—大甲、大山—香山、关西—大溪、国5宜兰—坪林等路段都可能出现车多壅塞现象。 高公局预估今天国道总延车公里为140百万车公里,为平日87百万车公里的1.6倍,其中北上交通量可达72百万车公里,为平日的1.6倍。为疏散车流,高公局今天实施高乘载管制,上午7时至12时国5南港系统—坪林南下、下午2时至晚上9时国5苏澳—头城北上、下午1时至晚上6时国1高雄端—湖口与国3九如—大溪北上。今天全天24小时封闭国1平镇系统与埔盐系统南下入口、国1台南、虎尾与埔盐系统北上入口及国3中兴系统、西滨北上与名间双下入口。中部地区南向路段预测路况。图/高公局提供 分享 facebook 北部地区南向路段预测路况。图/高公局提供 分享 facebook 中部地区北上路段预测路况。图/高公局提供 分享 facebook 北部地区北上路段预测路况。图/高公局提供 分享 facebook

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