北京快乐8技巧图片 登录|注册
北京快乐8技巧图片 >新闻 >重点新闻推荐

北京快乐8技巧图片-北京快乐8开奖

过年免不了跟亲友围炉或聚会,但频繁的人际交流、探亲出游、家务工作,以及过度的关心都可能成为压力来源,恐造成「春节症候群」,甚至出现忧郁症状,卫福部草屯疗养院因此祭出6招方法教导民众调适聚会压力,让心情轻松过好年。草屯疗养院指出,春节症候群其实与个人性格、目前身心状态、经历的人生阶段相关,像新婚媳妇今年第一次要在婆家吃年夜饭,就可能容易感到烦恼且有压力;若调适能力不足以因应目前的压力,就可能出现焦虑忧郁等状况。 其中,转换工作或失业、失婚、丧偶、感情问题、经济困难等面临重大生活转变者;自己或另一半期待自己是贤妻良媳者;身心症、慢性病、罹患严重疾病、久病不癒者;有长期家庭互动或人际互动问题者等这4类人更是易焦虑忧郁族群。草疗护理长李依玲说,当心情感到焦虑、心情低落或易怒等情绪,有心悸头晕、肩膀痠痛、肠胃不适等身体症状,甚至出现失眠、食慾异常升降、易倦等影响生活,或过度饮食、熬夜、大量睡眠等压力负荷过度出现的补偿行为就应特别注意。而因春节聚会所带来的压力其实有方法可以排解:第1招「转念与正向自我肯定」接受不完美的自己,第2招「保留独处时间和空间」,第3招「转移注意力」,第4招「适度活动或运动」避免久坐打牌或麻将,第5招「出游行程简单化」。最后一招就是「运用方块呼吸法放松」,而方块呼吸法就是将注意力放在呼吸上,让自己转移注意力、从情绪中暂停、重整。方块呼吸法为每1次吸气默数4秒,暂停闭气4秒,吐气4秒,暂停4秒,每4次为一个循环,每次做4个循环。草疗也提醒民众,过年期间,维持生活作息规律、健康的饮食、慢性疾病注意规律服药也助舒缓压力;另「己所不欲,勿施于人」,勿过度关心亲友,以包容取代抱怨,若发现亲友出现忧郁状态「一问二应三转介」,应协助就医寻求专业协助。过年免不了跟亲友围炉或聚会,随之而来的压力恐造成春节症候群,草屯疗养院教导民众调适聚会压力。图/联合报系资料照 分享 facebook

【武汉肺炎】港第二宗高度怀疑个案 56岁港男居天宇海曾住帝逸

卫生署今日凌晨证实,正调查第二宗输入新型冠状病毒感染高度怀疑个案。卫生防护中心指,该名56岁男病人为本地居民,过往健康良好。他于本月10日独自前往武汉,本月19日由武汉乘坐航班前往深圳(中国国际航空CA8279航班),同日经罗湖口岸乘坐港铁回港。病人自本月18日起开始发烧,但无呼吸道感染征状,本月19日到威尔斯亲王医院急症室求医,无需入院,1月21日再到该院急症室复诊,由于发烧征状持续,院方安排病人入院接受隔离治疗。病人现时情况稳定,转往玛嘉烈医院接受隔离治疗。病人的呼吸道样本初步检验对新型冠状病毒呈阳性反应。卫生防护中心已即时展开流行病学调查及进行接触者追踪的工作。根据病人提供的资料,他于潜伏期内没有到医疗机构、湿街市或海鲜市场。他亦没有接触野生动物或禽鸟、或有肺炎或上呼吸道感染症状的病人。初步调查显示,病人与妻子居于马鞍山天宇海,曾于本月10日至19日独自到武汉探望父母,太太及父母均没有出现病征。病人亦曾于本月20日入住沙田帝逸酒店。而本港首宗输入的新型冠状病毒感染高度怀疑个案,39岁男病人居于武汉市,过往健康良好,本月21日起出现发烧及鼻塞。他本月21日乘搭高铁由武汉到深圳北(G1015列车三号车厢10D座位),并由深圳北到达香港(G5607列车二号车厢2D座位)。他于广深港高铁西九龙站被卫生署港口卫生科人员发现发烧,并即时被送往伊利沙伯医院接受隔离治疗。病人转送玛嘉烈医院接受进一步治疗,现时情况稳定。

责任编辑:北京快乐8软件
?
北京快乐8技巧图片版权与免责声明

凡本网注明“X月X日讯”的所有作品,版权均属北京快乐8技巧图片,未经本网授权不得转载、摘编或利用其它方式使用上述作品。已经本网授权使用作品的,应在授权范围内使用,并注明“来源:北京快乐8技巧图片”。违反上述声明者,本网将追究其相关法律责任。

北京快乐8技巧图片授权咨询:0392-3201587

客服电话:0392-3313875 投稿箱: 2315789961@qq.com

北京快乐8技巧图片 版权所有:Copyright © hebiw.com All Rights Reserved.

河南省互联网违法和不良信息举报中心

X关闭
X关闭
友情链接: