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2019年12月08日 22:17:44 来源:新万博代理要求 编辑:百福彩票

美国经济一枝独秀 联准会料维持利率不变

图为美国联准会主席鲍尔(Jerome Powell)。 美联社 分享 facebook 尽管拉丁美洲和欧洲经济停滞不前,中国经济放缓程度也开始令人担忧,但美国经济年底展现强劲力道,美国联邦准备理事会在今年最后一场政策会议,几乎确定将维持利率不变。美国11月就业报告表现亮丽,超越经济学家预测,显示未受美国总统川普不留情打贸易战及美国消费支出出现放缓迹象等利空影响,并凸显美国劳动市场的强韧程度。 这也证明,美国联准会(Fed)10月决定,今年3度调降基准利率后,暂停行动是对的。决策官员如今可以安心观望明年初经济表现如何。订定货币政策的联准会「联邦公开市场委员会」(FOMC)将在11日结束2天会议后,于美东时间当天下午2时宣布利率决定,并将发布最新经济季度预测报告。自从联准会10月会议结束以来,美国央行官员持续表明货币政策处于「适当位置」。但若美国经济前景出现「重大变化」,可能引发联准会再度行动。联准会主席鲍尔(Jerome Powell)11月在一场演说中表示︰「在美国经济长期扩张的现阶段,我认为情况远优于水杯半满。」目前美国消费者支出与信心皆强健,房市已好转,受雇者持续增加也使得失业率维持低落,因此虽然美国第3季国内生产毛额(GDP)成长速度放缓,但仍比原先担心的要好。纽约联邦准备银行(Federal Reserve Bank of New York)预测的美国未来12个月经济衰退机率也开始下降,尽管仍处于约1/3的高档。美国经济展望是否会出现重大变化,取决于美中贸易冲突如何发展。若华府与北京设法达成部分贸易协议,或至少停止敌对态度,则不确定性消失,可为企业带来一大助力。

文/崔娴/草根影响力新视野你有没有这样的朋友,快三彩票APP他们每周读两本书,每天做瑜伽,每天早上慢跑,并且不停地告诉你冥想对你的精神健康有多么重要?是的,我也是……但是,我猜,他们没有孩子。对于一个工作的母亲来说,现实是完全不同的。在送孩子上学、上班、接孩子、练棒球、吃晚饭、准备学校午餐、做作业、睡觉(好吧,我们叫它睡觉!)我们怎样才能找到时间和精力去跑步……或拉伸……或者骑自行车……或者冥想……或者为自己做点什么?我发现我的很多客户都陷入了一个永无止境的回圈:我应该,我将要,也许明天,也许周末?大多数职场妈妈认为她们太自私了,把自己的需求放在首位会让她们感到内疚。但是,这样想。如果你的车因为胎面磨损而换了新轮胎,你会感到内疚吗?或者,如果你没有换轮胎,你和孩子在车里出了事故,你会感到更内疚吗?我想你已经知道这些问题的答案了。Paula的故事Paula是一名律师助理,为一位“呼风唤雨者”工作,也就是一位位高权重的律师。她有一个十岁的女儿和一个八岁的儿子。Paula就是这样。Paula为了一个案子已经工作了很长时间,当她终于回到家时,她又累又紧张。她发现很难平静下来,经常和她的伴侣争吵,对她的孩子们大声呵斥。事情变得如此糟糕,她责怪家人的行为导致她几乎崩溃。晚餐一结束,她的伴侣就躲在书房里的报纸后面,她的孩子们逃回了自己的房间。一天晚上,事情到了紧要关头,Paula终于明白,她总是把所有的问题都归咎于家人,这是毫无根据的。不是他们在做什么;相反,这是她没有做的事情!她没有给自己任何自我照顾。Paula在早晨上班前停止了跑步。她在办公室的自动贩卖机里抢购垃圾食品零食,而不是好好休息一顿,吃一些离家前自己准备的营养丰富的食物。她躺在床上,担心着那些仍然需要做的家务,甚至在周末也得不到足够的睡眠。这种持续的对自己的虐待是她虐待她的伴侣和孩子的原因。Paula终于意识到,在情况好转之前,她得先照顾好自己。▲(图/翻摄自草根影响力新视野)把自我照顾放在首位并不自私所以,要认识到你自己的保养和你的车一样重要。事实上,它甚至更加重要。我的研究表明,如果你保养得好,你的内部引擎就会运转顺畅,你就能更好地应对老板的要求和照顾孩子。但是,你说,我太忙了,我该怎么照顾自己呢?从一些小的步骤开始可能更容易一些,所以这里有一些想法。 体验英式生活。关上你的办公室门,用一杯咖啡和松饼这样的午前茶点款待自己。 晚餐后自己走一走(或者带上耳机听一场有趣的有声杂志)来清理思绪。 每周两次在孩子睡后让自己长时间懒洋洋地躺在浴缸中。而且别忘了你最爱的沐浴油和香味蜡烛。 找一些短的拉伸时间。因为你几乎可以在任何地方拉伸在你的办公室、等公交的时候、在卫生间和上床之前。拉伸有利于缓解肌肉疲劳并增加血液流动。还需要更多的证据吗?回顾一下前面阅读的来提醒自己你可以从简单的拉伸中获得哪些不可思议的好处。 简单地不动。只需要一两分钟。看看周围,注意一下你的周遭环境。做个深呼吸就可以了。是的,你在你忙碌的一天中悄悄做了一下冥想练习。 做个计画比每个人早起半小时,用你最爱的饮品搞定自己,然后开始阅读。试着准备一本书或者Kindle在手边,在去医生办公室之前或等着放学之前读上两行。如果你喜欢读诗的话,这种阅读方式特别有用。它让你一次记住几行,然后在空閒时间回忆和思考这是另外一种冥想的方式。一旦你发现你真的可以适应这些小步骤,你会感觉好很多,你可以从那里开始。多散散步,去美容院做个彻底的美容,计画一次长假。不要突然踩下自我保健的油门,以每小时60英里的速度飞驰而去。路面湿滑标志当你开车时看到这个标志,会发生什么?你会放慢速度,更加小心谨慎,对自己的驾驶非常警觉。所以,把这个黄色的路标看作是我的家教GPS方法的一个提醒,放慢速度,多照顾自己。就像你可以在一辆保养良好的车里避免交通事故一样,一些自我照顾可以让你在家庭生活的高速公路上保持安全。现实是,努力适应一些自我照顾是真实的。这很令人沮丧,而且很多时候似乎是不可能的。而且,如果你在把注意力转移到孩子身上之前就已经开始注意到自己,而这种内疚感就会悄然而至,你只要记住,到最后,他们也会因此变得更好。他们会喜欢和一个休息好、更快乐的母亲(你!)在一起。他们也会以你为榜样,激励他们如何在繁忙的日程中优先考虑自己的需求。双赢的局面,你同意吗?资料来源:https://www.psychologytoday.com延伸阅读:陪养孩子成功完成作业的能力如何戒掉小朋友的手游瘾?

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