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2020年01月27日 20:57:24 来源:安徽快3在线计划网 编辑:万人炸金花app

过年大鱼大肉,造成胃痛、腹胀和排便不顺怎么办?嘉义长庚医院中医科医师杨佩蓉说,可多利用中药茶饮保健,例如,使用一些中药材像是陈皮可以健脾理气、山楂可消实化积、决明子帮助润肠通便。若有水肿的话,另外可再配合茯苓、荷叶利水消肿,加强代谢功能,达到消胀解腻的作用。45岁刘小姐因工作忙碌,长期三餐不正常,本身患有胃部疾患,又正逢年节到来,放纵之馀餐餐大鱼大肉,零嘴糕饼等更是毫无忌惮地狂吃,造成腹胀腹痛、胸闷、消化不良和便祕等。她服用好几次胃药,症状仍反复,年假才没几天,就破坏了年节欢乐的气氛。 杨佩蓉表示,以中医角度来讲,吃进的食物需要脾胃消化吸收,并将精微物质分布到全身脏腑器官濡养,人体才能正常运作。若是长期无定时定量,甚至暴饮暴食,正所谓「黄帝内经」有云:「饮食自倍,脾胃乃伤」,饮食不知节制是导致消化器官受伤最重要原因。再加上年节气候较冷,且食物也偏较重油重咸,甜食糕饼等肥甘厚味之品,更是加重肠胃道负担,产生胃痛、腹胀、排便不畅等情况发作,若是出现轻微消化功能困扰,不妨搭配中药茶饮及穴位按摩来舒缓不适感症状。她说,穴位按摩上一般可选取胃经及大肠经穴位,包含足三里、合谷穴,腹部的特定穴位,如:中脘、天枢穴,对胃部不适感、胃胀、腹围较大的患者改善帮助良多,也都可以做为肠胃日常保健的穴位。她表示,预防胜于治疗,年节肠胃道保养根本方法,最重要还是饮食节制,避免生冷寒性食物或辛辣、燥热、烧烤或油炸等刺激类食物,同时也包含规律生活及运动,不但能保健康之馀,也不用担心年后身材走样、体重上升的困扰,但若有进一步问题,可就近寻找医师对症治疗。嘉义长庚医院中医科医师杨佩蓉说,可多利用中药茶饮保健。图/嘉义长庚医院提供 分享 facebook 嘉义长庚医院中医科医师杨佩蓉说,可多利用中药茶饮保健。图/嘉义长庚医院提供 分享 facebook

【在家学习】善用网上资源学习 认生字听故事做练习

早前,精品棋牌万人炸金花教育局宣布全港中小学、幼稚园及特殊学校,延长农历新年假期至2月16日。这段期间学生虽不用上课,但仍然可以善用网上资源在家学习,充实假期。以下介绍两个适合家长陪伴子女学习的网页,涵盖英文、数学等主要科目,还设有益智小游戏,让幼儿寓学习于娱乐。第一个介绍的外国学习网站是「Kids's Pages」(按此),它收录了很多适合家长和教师使用的免费学习资源,以学习英语为主,如快闪学习卡、字母卡及各类工作纸等,亦有小朋友至爱看的《伊索寓言》、《安徒生童话》以及《格林童话》等经典儿童故事,家长可与子女亲子共读。网页设有多达80套、超过250张快闪学习卡供用家下载,另设有A至Z的字母卡,让小朋友通过图片增加对英文生字的认识,扩大词汇库。家长亦可按子女感兴趣的题目,陪伴他们一同学习,增加亲子相处时间。

另一个外国学习网站「e-learning for kids」(按此)则涵盖英语、数学及科学等科目,部分内容更涉及常识和健康小知识,适合幼稚园至小六学生程度,建议家长可从旁陪伴幼稚园生学习,而小学生则可以尝试自学。此网包含各种英语小游戏,用家可挑战拼字或配对字母等任务,考验英文生字能力。同时网页亦收录了很多与数学有关的小游戏,从中介绍形状、数量、量度单位及时间等基础的数学概念。

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